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Mamiko Nakatsugawa ニューヨークのダンサーが伝授する筋トレ：フルボディver. 30分 Full Body Workout 30min
瑜伽／健身／运动 健身
 

ニューヨークのダンサーが伝授する筋トレ：フルボディver. 30分 Full Body Workout 30min

30 分钟
2,000 点
点数与货币换算
30分間、集中して全身の筋肉を鍛え、健康的な体をゲットしましょう。初心者さん大歓迎！30min full body work out with nyc dancer!
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课程介绍


30分、集中的に全身の筋肉を鍛えます。
長い時間に感じるかと思いますが、やってみると意外とあっという間ですよ:)

続けるだけ結果が付いてくる！

生徒さんの目標に合わせたクラスを組ませていただきます。

例）
とりあえず体を動かしたい！
初めてだけど筋トレで体を強くしたい
腹筋をメインにしたトレーニングをしたい
上半身を鍛えたい
メリハリのある体を手に入れたい
たるんできてしまった下半身のシェイプアップをしたい
ダンサーとしての体づくりを体感してみたい

たくさんの方に楽しんでいただける＆実感していただける筋トレを提供いたします！

I can also give a lesson in English as well!!

If you would like to have a workout buddy... here I am!
for 30min, let's focus on your body and have fun:)

I will accept any request; desire for any specific body parts to work on... etc.
Message me!

気になった方は是非、ご連絡ください。
リクエストにもお答えいたします。

＜自己紹介＞

初めまして、Mamikoと申します！
現在はニューヨークに在住しているプロダンサー、ヨガ・フィットネスインストラクターで、海外歴は６年になります。
ニューヨークにあるを大学卒業した後、プロのモダン/コンテンポラリーダンサーとして米国内でカンパニーダンサーとして、フリーランスダンサーとして、ツアーやミュージックビデオなどに出演したりと活動をしています。
全米ヨガアライアンス認定のヨガインストラクター資格とニューヨーク州バーデンダーサティフィケーションを保持し、心と体をよりよくする生き方を研究中。趣味は読書、料理、タロットカードリーディング。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

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