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プロとして体を鍛えるためにやっている筋トレを伝授いたします。初心者さん歓迎！続けるだけ、結果が付いてきますよ。My workout for keeping in shape as a pro dancer... Beginners welcome!
课程介绍
15分と言えど、結果を出す筋トレをするのにはもってこいの時間です。
続けるだけ結果が付いてくる！
生徒さんの目標に合わせたクラスを組ませていただきます。
例）
とりあえず体を動かしたい！
初めてだけど筋トレで体を強くしたい
腹筋をメインにしたトレーニングをしたい
上半身を鍛えたい
メリハリのある体を手に入れたい
たるんできてしまった下半身のシェイプアップをしたい
ダンサーとしての体づくりを体感してみたい
たくさんの方に楽しんでいただける＆実感していただける筋トレを提供いたします！
I can also give a lesson in English as well!!
If you would like to have a workout buddy... here I am!
for 15min, let's focus on your body and have fun:)
I will accept any request; desire for any specific body parts to work on... etc.
Message me!
気になった方は是非、ご連絡ください。
リクエストにもお答えいたします。
＜自己紹介＞
初めまして、Mamikoと申します！
現在はニューヨークに在住しているプロダンサー、ヨガ・フィットネスインストラクターで、海外歴は６年になります。
ニューヨークにあるを大学卒業した後、プロのモダン/コンテンポラリーダンサーとして米国内でカンパニーダンサーとして、フリーランスダンサーとして、ツアーやミュージックビデオなどに出演したりと活動をしています。
全米ヨガアライアンス認定のヨガインストラクター資格とニューヨーク州バーデンダーサティフィケーションを保持し、心と体をよりよくする生き方を研究中。趣味は読書、料理、タロットカードリーディング。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
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