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心のブロックやモヤモヤ、怒り、悲しみ、不安などの不要な感情をクリアにしていく瞑想ヨガクラスです。
Descrizioni
どうもこんにちは！maruri（まるり）と申します。
ヨガ・瞑想インストラクターをしています。
こちらのヨガのクラスでは、瞑想に重きを置いたレッスンをします。
この瞑想ヨガでは、心のブロックやモヤモヤ、怒り、悲しみ、不安などの不要な感情をクリアにしていく瞑想ヨガクラスです。
ウォーミングアップとヨガのアーサナで心身をほぐした後
呼吸法を行い
心のブロックや思い込み、固定観念やモヤモヤ、怒り、悲しみ、不安などの不要な感情をクリアにしていきます。
精神の浄化、ブロックの解除をしていくことで
出会う現実が変化していく等の効果が期待できます(o^v^o）
呼吸法や瞑想に重きを置いたレッスンですので
体が硬い方やシニアの人にもお気軽にご参加いただけます☆
静かで落ち着ける空間の中で
リラックスできる音楽をお好みで流してご参加ください
私のクラスでの流れは下記の通りです
★７０分の瞑想ヨガクラス
１５分：ウォーミングアップ
３０分：アーサナ
２５分：呼吸法・瞑想
※いずれも目安ですのでレッスン内容はライブ的に多少の変更もあり得ます
ヨガ・瞑想インストラクターをしています。
こちらのヨガのクラスでは、瞑想に重きを置いたレッスンをします。
この瞑想ヨガでは、心のブロックやモヤモヤ、怒り、悲しみ、不安などの不要な感情をクリアにしていく瞑想ヨガクラスです。
ウォーミングアップとヨガのアーサナで心身をほぐした後
呼吸法を行い
心のブロックや思い込み、固定観念やモヤモヤ、怒り、悲しみ、不安などの不要な感情をクリアにしていきます。
精神の浄化、ブロックの解除をしていくことで
出会う現実が変化していく等の効果が期待できます(o^v^o）
呼吸法や瞑想に重きを置いたレッスンですので
体が硬い方やシニアの人にもお気軽にご参加いただけます☆
静かで落ち着ける空間の中で
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私のクラスでの流れは下記の通りです
★７０分の瞑想ヨガクラス
１５分：ウォーミングアップ
３０分：アーサナ
２５分：呼吸法・瞑想
※いずれも目安ですのでレッスン内容はライブ的に多少の変更もあり得ます
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Modalità di cancellazione di Cafetalk
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
- La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
- Più di 24 ore prima dell'inizio della lezione.→ La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
- Meno di 24 ore prima dell'inizio della lezione→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione.
-
No-Show→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione. Si prega di controllare i dettagli del tutor.
(Si prega di controllare i dettagli del tutor.)
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