新手指南
课程搜索
讲师搜索
学员评价
优惠活动
联系我们 (81)50-3647-0019
 
Ayako Tokita スポーツがうまくなりたい人は「タオルギャザー」をマスターせよ！
瑜伽／健身／运动 健身
上次授课：超过 1 个月前

スポーツがうまくなりたい人は「タオルギャザー」をマスターせよ！

20 分钟
1,500 点
点数与货币换算
土台の強さは必要！ わかっていても、足元のトレーニングはあまりしないのではないでしょうか？ タオルギャザーは捻挫予防だけじゃない！！！
预约课程

课程介绍

スポーツがうまくなりたい人

捻挫癖のある人

足がよくツル人

あちこちケガが多い人へ。


パーソナルトレーナー歴13年 × スキー全国大会出場
トレーナーとして、選手として、経験してきた中でも大切な、土台作りのトレーニング「タオルギャザー」をお届けします♪

このレッスンは、椅子に座ったまま行います！

カメラは、椅子に座った状態で全身が映るようご準備ください（下の写真参照）。
難しければできる範囲で構いません♪


■対象
小学生以上、何歳でも。
※通院されている方は、医師の許可を得てからリクエストしてください！


■内容
まずはじめに、カラダの状態やその他気になる部分を確認させていただき、レッスンに入ります。
レッスンは、椅子に座ったまま行います。
足元の土台作りがメインですが、タオルギャザーの癖からスポーツ動作の癖を予測し、トレーニングしていきます。


■こんな方にオススメです！
スポーツがうまくなりたい方
捻挫癖のある方
膝のケガにお悩みの方
足がつりやすい方
何もないところでつまずく方
など。


注：リクエスト時には以下の３つのご記入をお願いします！
・年齢
・ケガの有無（有りの方は具体的に）
・既往歴、病歴

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 24 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
  • 课程时间前 48～24 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
  • 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

全部课程 全部课程
健身
伸展
其他瑜伽／健身／运动

在线客服咨询