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リラックス陰ヨガ
課程介紹
陰ヨガとは…
運動量の少ないヨガです。
1つのポーズに3～５分とどまり重力に任せて身体の力を抜いていき、身体の深層部をゆるめていきます。
【期待できる効果】
・身体の柔軟性が高まる
・こころと身体のバランスが整う
・楽に身体の力が抜けるようになる
【こんな方におすすめ】
・忙しくてリラックスできる時間がない
・身体が硬くて運動が苦手
・常に考え事をしてしまう
・寝つきが悪く疲れがとれない
・携帯をよく見てしまう
・運動が苦手
ゆったりとした時間を一緒に過ごしましょう。
運動量の少ないヨガです。
1つのポーズに3～５分とどまり重力に任せて身体の力を抜いていき、身体の深層部をゆるめていきます。
【期待できる効果】
・身体の柔軟性が高まる
・こころと身体のバランスが整う
・楽に身体の力が抜けるようになる
【こんな方におすすめ】
・忙しくてリラックスできる時間がない
・身体が硬くて運動が苦手
・常に考え事をしてしまう
・寝つきが悪く疲れがとれない
・携帯をよく見てしまう
・運動が苦手
ゆったりとした時間を一緒に過ごしましょう。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 6 小時內→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
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