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(痩せたい方、汗かきたい方)【中級者向け】
インナーマッスルにも働きかけて美しくシェイプアップします♫
课程介绍
運動不足ではないですか？
自宅でもしっかり運動したい方、
独りだとなかなかモチベーションが上がらない方、
一緒に、パワー汗かきヨガはいかがですか？
エアロビのような早い動きが多い運動ではなく、
しっかり下半身で体を支えて、
深い呼吸をして、
ゆっくりと身体全身の筋肉や関節をストレッチして、
気持ちよく筋力アップ・シェイプアップを図るヨガです！
ヨガの経験者さん、大歓迎です！
ヨガ始めたての人もご興味を持っていただければ
是非一度挑戦してみてください♫
ぜひ一緒に集中して汗を流して、
最後のシャバーサナのポーズで心身共に疲れを飛ばしましょう♫
終わった後に爽快感をきっと感じていただけると思います！
このパワー汗かきヨガのクラスだけは、怪我の予防のために、
ヨガマットが必要です！
もし、ご興味お持ちいただいたのに、
「ヨガマットが自宅に無いよ」という方は、
一度全身ストレッチヨガをお申し込み頂き、その旨をお伝え下されば、安全に出来る範囲でパワーヨガの要素を入れてみたいと思います♪
自宅でもしっかり運動したい方、
独りだとなかなかモチベーションが上がらない方、
一緒に、パワー汗かきヨガはいかがですか？
エアロビのような早い動きが多い運動ではなく、
しっかり下半身で体を支えて、
深い呼吸をして、
ゆっくりと身体全身の筋肉や関節をストレッチして、
気持ちよく筋力アップ・シェイプアップを図るヨガです！
ヨガの経験者さん、大歓迎です！
ヨガ始めたての人もご興味を持っていただければ
是非一度挑戦してみてください♫
ぜひ一緒に集中して汗を流して、
最後のシャバーサナのポーズで心身共に疲れを飛ばしましょう♫
終わった後に爽快感をきっと感じていただけると思います！
このパワー汗かきヨガのクラスだけは、怪我の予防のために、
ヨガマットが必要です！
もし、ご興味お持ちいただいたのに、
「ヨガマットが自宅に無いよ」という方は、
一度全身ストレッチヨガをお申し込み頂き、その旨をお伝え下されば、安全に出来る範囲でパワーヨガの要素を入れてみたいと思います♪
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
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⚪️全身ストレッチヨガ・３０分
(身体がカチコチの方、全身スッキリしたい方)【初心者から初中級者の方向け】 頭のてっぺんから足の指先までしっかり伸ばして心身ともにリフレッシュ！30 分钟 1,800 点 -
⚪️全身ストレッチヨガ・４５分
(身体がカチコチの方、全身スッキリしたい方)【初心者から初中級者の方向け】 頭のてっぺんから足の指先までしっかりほぐして心身ともにリフレッシュ！45 分钟 2,200 点 -
⚪️全身ストレッチヨガ・６０分
(身体がカチコチの方、全身スッキリしたい方)【初心者から初中級者の方向け】 頭のてっぺんから足の指先までしっかりほぐして心身ともにリフレッシュ！60 分钟 2,600 点 -
●full body stretch yoga・３０mins
stretch from top of the head to the toes! yoga beginners are welcome!【English class】30 分钟 2,000 点 -
⚪️アンチエイジングヨガ・３０分
(より心身共に美しくなりたい方、若返りたい方向け)【初心者から初中級者の方向け】 美肌効果、シェイプアップ、美しい姿勢...全身の血行促進させてより若々しく♫30 分钟 1,800 点 -
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***_kanmama