初心者の方向け。ピラティスって何?
ピラティスの基礎、ピラティスとはどんなトレーニングなのか説明しながら行って行きます!
課程介紹
わたしが教えるPHIピラティスは、姿勢改善や、怪我防止などに定評のある理学療法を基盤に作られたピラティスです。
ニュートラルポジション、呼吸法など、ピラティスをやってみたいけどピラティスとはなに?という方に説明をしながらゆっくり行っていきます。
必要なかたはヨガマット 、もしくは代わりになるものをご準備ください。 マットとの擦れ防止のために、ブランケットやバスタオルの準備もお勧めしています。
ニュートラルポジション、呼吸法など、ピラティスをやってみたいけどピラティスとはなに?という方に説明をしながらゆっくり行っていきます。
必要なかたはヨガマット 、もしくは代わりになるものをご準備ください。 マットとの擦れ防止のために、ブランケットやバスタオルの準備もお勧めしています。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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(請與講師確認詳情。)