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初心者の方向け。ピラティスって何？
ピラティスの基礎、ピラティスとはどんなトレーニングなのか説明しながら行って行きます！
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
わたしが教えるPHIピラティスは、姿勢改善や、怪我防止などに定評のある理学療法を基盤に作られたピラティスです。
ニュートラルポジション、呼吸法など、ピラティスをやってみたいけどピラティスとはなに？という方に説明をしながらゆっくり行っていきます。
必要なかたはヨガマット 、もしくは代わりになるものをご準備ください。 マットとの擦れ防止のために、ブランケットやバスタオルの準備もお勧めしています。
ニュートラルポジション、呼吸法など、ピラティスをやってみたいけどピラティスとはなに？という方に説明をしながらゆっくり行っていきます。
必要なかたはヨガマット 、もしくは代わりになるものをご準備ください。 マットとの擦れ防止のために、ブランケットやバスタオルの準備もお勧めしています。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
