リラックスヨガ

60 分钟

3,200 点

スマホやストレスによって浅くなった呼吸を深めます。

深い呼吸とあわせてポーズをとっていくクラス。ゆったりとしたペースで一つ一つ丁寧にポーズをとっていくことでスマホやストレスの影響で日ごろ浅くなっている呼吸も深まり、副交感神経が優位になりリラックス効果を高めます。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

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