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This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

製作适合你的训练菜单并提供指导。

这是60分钟✖️3堂的课程包～欢迎想练全身的学员～

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

まずは25分から気軽にヨガに挑戦

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

忙しい毎日にリラックスタイムを作りましょう ゆっくりとした呼吸に合わせて気持ちよく身体を動かして心と身体の緊張をほぐします

定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に　4回のレッスンパックです！ ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛やPMSがある方や生理不順でお悩みの方におすすめのヨガです。運動量・強度：★★★☆

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

週に1回ピラティスを習慣化しませんか？ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪

30分钟✖️3堂的课程包！〜欢迎想学姿势，达到成效的学员〜

「運動不足を解消したい」 「お腹やお尻を引き締めたい」 「ただストレッチするだけでは物足りない」 そんな方におすすめの、少し運動量のあるヨガレッスンです。

運動を習慣化したい方へ！

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

25分✖️3回のレッスンパックです！ 単発レッスンより300円お得です

☆初心者向け☆オーストラリアのヨガ聖地“バイロン”のヨガ流派

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。 心がざわざわして眠れない、頭を空っぽにしてから寝たい、体がお仕事等で凝り固まっている方におすすめです。 全身を巡らせて、明日スッキリ起きられるように体調を整えましょう！ 初心者の方、体が硬い方でヨガをやってみたい方にもおすすめのレッスンです。

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。