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妊娠中の腰の重だるさや、おなか張りなどを和らげたり、特に足をはじめとするむくみの解消や、股関節周りをほぐしていったり、下半身を強化することが目的です。一緒に出産に備えた身体と心づくりをしていきます！

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

This is a yoga lesson that will leave you feeling refreshed and deeply relaxed ( for beginners to intermediate students ).

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

30分钟✖️3堂的课程包！〜欢迎想学姿势，达到成效的学员〜

20分の単発レッスンです ※現在妊娠中のため、9月までの期間限定レッスンとなります。ご了承頂ける方のみリクエストお願い致します。

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

６才〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポーズやヨガのゲームを行い、心と体の柔軟性をつけます。楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。

7.8.9月限定で単発レッスンもパックレッスンと同じ料金で提供致します

这是60分钟✖️3堂的课程包～欢迎想练全身的学员～

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

身体と心のこりをほぐす贅沢時間

整う身体と心

全ての人に健康と美を・・・ 姿勢改善、凝り解消に♪ バレエの音楽と共に全身の柔軟性を高め同時に体幹も鍛えます。

Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!

このレッスンは、30分のグループレッスン（ZOOM）です。 次回開催　8月1日（木）　22:00〜22:30 ヨガ、ストレッチをしながら、自分だけの時間を過ごしませんか。

朝の日差しを浴びて、1日の始まりを感じる。 また、1日頑張った自分を見つめ直す時間に。

骨盤底筋から股関節周りの柔軟性・筋力向上で身体の血液循環を改善し、冷え性対策に取り組んでみませんか？ 肩こりや腰痛持ちの方、運動初心者の方も問題ありません。 肩まわり、背骨の種目を多めになど、個人にあったメニューで体力向上を目指せます。