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朝の光を感じながら、心と体を柔らかく目覚めさせましょう。
Detalles de la lección
太陽礼拝 - 光の呼吸 -
朝の光を感じながら、呼吸とともに流れるように体を動かすヨガです。
太陽礼拝の一連の動き（Surya Namaskar）は、全身の筋肉と関節をバランスよく使い、一日の始まりにぴったりのエネルギーリセットをもたらします。
クラスでは、呼吸のリズムに合わせて無理のないペースで進めていきます。
初心者の方も安心してご参加いただけます。
🌞 こんな方におすすめ
・朝の習慣を整えたい方
・代謝を高めたい方
・心身をリセットしたい方
・呼吸と動きを合わせたい方
最後は深い呼吸とともに、穏やかな静けさで締めくくります。
一日の始まりを“光の呼吸”で心地よく整えましょう。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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***hiro