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ただ呼吸すること。それだけで、整う。
Detalles de la lección
呼吸法 - 心を澄ませる静のヨガ -
体を動かすことよりも、“呼吸”に意識を向ける時間です。
呼吸は、私たちの心と体をつなぐ架け橋。
ゆったりとしたリズムで吸い、吐きながら、
頭の中の雑音を手放し、内側の静けさに気づいていきます。
🌬️こんな方におすすめ
・気持ちが落ち着かない方
・眠りが浅い方
・リラックスしたい方
・自分と向き合う時間が欲しい方
クラスでは呼吸のリズムを整え、
自然な瞑想状態に導いていきます。
動きが少ないため、初心者の方にも安心してご参加いただけます。
“ただ呼吸する”というシンプルな行為の中に、
あなた本来の穏やかさが戻ってくる時間を感じてみてください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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