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体をやさしくほぐしながら、
心身の疲れをリフレッシュしていくレッスンです。
気になっているお悩み(腰痛、肩こり等）があれば、
お話をお伺いしその部分へアプローチするレッスンもおこなえます。
・短い時間で体をほぐしたいときにもおすすめです。
课程介绍
体をほぐしたり、ヨガのポーズで動きながら
心身の疲れをリフレッシュしていく４0分のレッスンです。
〇心身のリフレッシュに
〇肩こり、腰痛、頭痛などのお悩み改善に
〇リラックスしたいというときに
ご自身の状態に合わせながら動いていくため
運動習慣がない方や、ヨガをしたことのない方も大丈夫です。
一緒にからだを動かしてリフレッシュしましょう♪
心身の疲れをリフレッシュしていく４0分のレッスンです。
〇心身のリフレッシュに
〇肩こり、腰痛、頭痛などのお悩み改善に
〇リラックスしたいというときに
ご自身の状態に合わせながら動いていくため
運動習慣がない方や、ヨガをしたことのない方も大丈夫です。
一緒にからだを動かしてリフレッシュしましょう♪
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
- 课程时间前 48～24 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
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リフレッシュヨガ〈 少人数グループレッスン 〉
呼吸をゆったり通し、動きながら たまった疲れをいやしていく50分のヨガレッスンです。 ご自身のペースを大切にしながら動いていただけるよう ポーズごとに軽減法もお伝えいたします♪ ヨガ未経験の方や、運動習慣がないという方もご安心ください。0 分钟 900 点 -
リフレッシュヨガ(60分)
ヨガのポーズや深い呼吸で たまった疲れをいやしていく60分のレッスンです。 ご自身のペースを大切にしながら動いていくので ヨガ未経験の方や、運動習慣がないという方もご安心ください。60 分钟 1,400 点
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