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初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

特に夜におすすめです☆☆☆ 一日のつかれをほぐし良質な睡眠をとりたい方におすすめです☆リラックス効果の高い無理のないアーサナで行います☆ まったりゆったりしたい日の朝や午後にもおすすめです！ ゆっくりフローがお好みの方にも向いているクラスです☆

着替えなしで、イスに座ったままOK！　重い首・肩、スッキリさせましょう！

yin yoga

ヨガを始めてみようかなとお考えの方、ヨガを始めて間もない方、運動が苦手だけど体を動かすことにチャレンジしたい方、是非お試し下さい。無理なく心地好い範囲の中で一緒にやっていきましょう。

ヨガを通してしっかりと全身の筋肉を使っていきます。ハタヨガの基本をベースに行っていきます。 疲れにくい体やしなやかな体になりたい方に向けたクラスです。

タイ式健康法で、身体すっきり！

タイで古くから伝わる自力整体で、代謝アップ！

15分で腰痛ケア！長時間座ったままの姿勢で負担をかけてしまった背骨ケアしていきましょう！

Be aware of the changes in your body and mind during pregnancy, and build up your strength to prepare for childbirth.

ヨガの代表的な流派のシヴァナンダヨガのレッスンです。 ゆっくりと心　からだ　魂のメンテナンスに。 　

This is a lesson based on Sivananda Yoga, which originated in India and is a major style of yoga. The slow flowing style makes it suitable for those who are new to yoga. Relax and heal your body and mind with Sivananda Yoga!

身体が硬くても大丈夫！！気持ちよく、動いてみましょう！

椅子を使ったヨガで、身体の基礎になる筋力と柔軟性を取り戻します！

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

Basic yoga for all levels. Beginners are very welcome!

Short yoga flow, moving the body in all ranges of motion. Perfect for daily practice, morning warm up, or evening decompression

☆脱！腰痛！☆

Yoga for general fitness along with Fat loss, Flexibility, strength and stamina

Relaxation/Meditation