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15分で腰痛ケア!長時間座ったままの姿勢で負担をかけてしまった背骨ケアしていきましょう!
Be aware of the changes in your body and mind during pregnancy, and build up your strength to prepare for childbirth.
ヨガの代表的な流派のシヴァナンダヨガのレッスンです。
ゆっくりと心 からだ 魂のメンテナンスに。
ハタヨガフローの35分クラスです。
ヨガに少し慣れてきた方やヨガの経験者様におすすめです。
身体が硬くても大丈夫!!気持ちよく、動いてみましょう!
Be more resilient and strong through the energy flow
2,500P
(833 Points per lesson)
2,700P
(900 Points per lesson)
2,700P
(900 Points per lesson)
Basic yoga for all levels. Beginners are very welcome!
深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます
体内8つのチャクラ+4つのチャクラを浄化・活性化する瞑想ヨガのクラスです
全身ののむくみ改善になるよう、大きな関節、筋肉を効率よく動かします。全身の滞りを改善していくことで代謝アップが見込めます
7,200P
(1,800 Points per lesson)
なんとなく身体がだるい、どこが不調なのかわからない方におすすめ。全身を観察しながらくまなく動いていきます。
2,700P
(900 Points per lesson)
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
2,700P
(900 Points per lesson)
こちらのレッスンは、 「たっぷりシャバーサナ」をご受講後、リクエスト頂ける ヨガレッスンです。
4,800P
(1,600 Points per lesson)
3,200P
(800 Points per lesson)