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二人で楽しいキッズヨガ

冒険の森の仲間たちになりきろう！

ゆっくりとアーサナ（ポーズ）をとりたい方向け。 立位と座位が入ります。パジャマOK。

Relax your whole body and take deep breaths into your body. I offer a time for you to take a break from your daily routine and respect yourself first ( for beginners ).

【お得な４回継続のレッスンパック】深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒーリングヨガ。自己治癒力を高めます。

ご自身の呼吸と繋がるヨガレッスン。

身体が硬くても大丈夫！！気持ちよく、動いてみましょう！

分からないこと、どんなことでもご相談ください！

無理のない簡単なポーズの組み合わせで、固まった身体をほぐしましょう。深い呼吸が戻ってきますよ。 何歳からでも遅くない。できることが増えていくのをご一緒に体験しませんか？

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

7/29（土）にライブセミナー肩こり解消ヨガを開催しました！（５００P）その時の録画動画です♪

初學者大歡迎！

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

心身を整えて、今日一日をスッキリ始めよう 柔軟性アップ、猫背解消、姿勢改善に

整う身体と心

身体と心のこりをほぐす贅沢時間

ヨガの基本ポーズをしっかり行い、凝り固まった身体にアプローチ！

体幹を意識し、強くしなやかな軸を作りましょう！

このレッスンは、30分のグループレッスン（ZOOM）です。 寝る前に気軽に楽しくカラダをほぐして、ゆっくりおやすみしませんか。 ・カメラON・OFFはご自由に。 ・マイクはレッスン中はOFFでお願いいたします。

ストレッチ＆ヨガで肩周りの凝りを解消しましょう！