Search Lessons

短時間であなたに合わせたトレーニング！

毎回買うよりおトク！ ＼6回券なら【500円OFF】／

運動を習慣化したい方へ！

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

〜気軽にヨガ！仕事前に気持ちも体もしゃきっとしたい時に、ぐっすり眠りたいなあ、おやすみ前の贅沢タイムに(๑╹ω╹๑ )〜

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

お得な4回パックのクラスです

ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。こちらは4回コースです♪

まずは心と身体の状態を知ることから

お家で出来るエクササイズやストレッチを教えます!レッスンでのお悩みを一緒に解決していきましょう。

その方に合わせたお悩み改善ピラティスです。

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです

This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~

日常のストレスや身体疲労を癒します　

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

継続することでより健康的に