1日の終わり、頑張った心と体をそっとゆるめてあげませんか? このレッスンは、疲れを手放し、ぐっすり眠れる体と心に整える「やさしい夜のヨガ」です。 初心者の方、体が硬い方でも安心して参加できるように、ゆっくりした呼吸と穏やかな動きで進めます。 ストレッチ効果も高く、肩こりや腰の重さ、自律神経の乱れにもおすすめです。
ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります!
運動を習慣化したい方へ!
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう
This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~
This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!
50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜
【ヨガで朝活】1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分
体を動かすのがおっくうな季節です(^^)クリスマスや年末年始のお休みに少し体を動かして、健やかに新年を向かえませんか?硬くなった関節をほぐし、筋肉を動かして内側からポッと火が灯る様にあたためます。一年間頑張った自分にご褒美を〜♡
動きたい日に!汗をかきたい!
This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~
運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう!!
レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます!
週2回30分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
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