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20分みっちりストレッチ！

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

〜カロリー計算なんて面倒臭くてダイエットできないと思っているあなたへ〜

45分間のヨガレッスン×5回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。ヨガの経験がある方・30分のヨガに慣れてきた方におすすめです。・オリジナルヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・骨盤デトックスヨガ・フローヨガなど行えます。運動量★★～★★★

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

初めてレッスンをご参加される方向けレッスン、身体に関するご相談も可

運動は苦手、自分ではやろうと思わない。 でも少しでも動かしたい。サポートします！ 余ったポイントで楽しい時間を！！ 初めての方でも安心。始めの5分ほどカウンセリングから開始します

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

ストレッチで健康的な体づくりと共に、リラックスしませんか?

体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆

親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂けるヨガです。ゆったりとしたリズムで行います。２人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。運動量・強度：★★☆☆

Connection between body, mind and breath.

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

欧米で大人気のアクティブヨガ！汗をたっぷりかいてストレス発散！

関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。運動量・強度：★★☆☆（中程度）

運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう！！

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！