【ヨガで朝活】1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分
定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に 4回のレッスンパックです! ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります!
たっぷりヨガ50分レッスンx5回分
あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します
呼吸を深め、全身の巡りを良くすることで体をリフレッシュしていきます!集中力UP・ストレスリリースにも効果的
LAスタイルのマットピラティスをベースにしたレッスン。腹筋・下半身・上半身とフルボディのスカルプティングをターゲットにしたトレンドのエクササイズです!
ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します
椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。
ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度:★☆☆☆
自分にあったエクササイズを無理なく続けましょう
リラックスタイム・ヨガの4レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度:★☆☆☆
Award Comments 2025 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
MYZOO
mocchi
Jungwon Fukuyama
Ria.Y
Mihoko.M
EnglishKim
CT. kiko
Cooper R
MOON
Emi Mori
Joy Yuan
Rinka-shin-ai-tarot