Balance your body, make it strong and flexible!
「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます!
頑張った自分へご褒美を。
整う身体と心
Ground, Center, Rise: A Yoga Practice for Mindful Living
Prepare Your Body and Mind for Restful Sleep!
運動が苦手でも大丈夫!楽しく身体を動かしましょう!
English & Japanese Yoga community! YOGA: A bridge to the world!
– Gentle Stretch and Real Conversation
ひとつひとつのポーズを丁寧に行うハタヨガで、体と心の軸を整え、美しい体を目指します。
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