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¿Emocionado por el Mundial de Fútbol 2026? Prepárate hablando Español. Analizaremos las sedes, los estadios, la mascota y las selecciones favoritas. ¡Vive la previa del evento más grande del mundo!

最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪

An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

Breathing Technic & Guided Meditation

身体が硬い人ほど、変化が出ます

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

呼吸と共に、眠りへと沈む時間。

漢方の五行論×呼吸で季節を整える優しいヨガ

前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。

器具なしでもOK!資格取得済みトレーナーによる目標に合わせたトレーニング＆食事プラン

自律神経を整えゆったりなのに超デトックス！

１週間に１回ペースで１か月に４回ご受講頂けます。 グループレッスンがよりお得です！

Expand your vocabulary with running and fitness terms, learn useful idioms, and practice speaking about goals, health, and motivation.

ハワイの音楽を聴きながらゆったり体をリラックス

Learn to talk about food and make healthy choices

良い１日は朝の過ごし方で変わる！寝起きのこわばりやすい体を優しくほぐして より良いスタートを切っていきましょう！

思考を休めると、本当の答えが見えてくる。

深い休暇と心身のリセット