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アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.

初心者、ご年配の方大歓迎！ 簡単なポーズばかりですが、やった後は体がすっきりします。

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

全ての人に健康と美を・・・ 姿勢改善、凝り解消に♪ バレエの音楽と共に全身の柔軟性を高め同時に体幹も鍛えます。

ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。

60分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

ヨガの瞑想で心を整えケアします

初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ

腰痛お持ちでお悩みの方、股関節を柔らかくしたい方是非どうぞ！

30分までのレッスンに、5歳以上のお二人目以降のご参加ご希望の場合はお一人様+につきこちらをセットでご予約ください。

5歳以上のお子様向けに、安全なストレッチ・腹筋・背筋・姿勢の為のエクササイズを行います。英語でも可能ですので英会話にもなります。

健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

瞑想をこれから始める方向け

30分間ゆっくり動いて、自分のカラダの声を聞いてみませんか？　

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

実はだれにでもある自分軸。自分の中に確認しに行きましょう。 そしてそこをいろいろなものが流れていく感覚、それらを眺めてくつろぐ感覚を体感してみてください。

まずは30分から気軽にヨガに挑戦