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ゆる～く、椅子に座ったままヨガ

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

一緒に　"ま、いっか" と思えるような時間、作りませんか？♪

What Every Lifter Must Know Before Starting

ヨガの瞑想で心を整えケアします

1ヶ月15回の本気痩せを希望の方に、是非お申込み頂きたいプランです。 30分と言う短い時間ですが、ターゲットを絞ってやりますので、効く〜と感じて頂けるトレーニングプランを用意しています。 有酸素無酸素の運動をし、タムレ、オリ(タヒチアンダンス)で最後までエネルギーを使い、脂肪燃焼をするコース。 痩せる人この指とーまれ。

動いて整う、全身スッキリヨガ

芯からほぐそう！

– For True Beginners

– Relaxation and Simple Language Practice

– Gentle Stretch and Real Conversation

A quiet yin yoga practice to unwind

おうちでできる反射区セルフケア

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

思考を休めると、本当の答えが見えてくる。

運動経験ゼロでも大丈夫。“自分の身を守る力”を基本から身につけます