椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。
ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度:★☆☆☆
自分にあったエクササイズを無理なく続けましょう
リラックスタイム・ヨガの4レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度:★☆☆☆
Start your day with a quick 15-min workout!
週に1~2回、15分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです!
カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。
週2回30分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
Do you have 7 mins for your mind and to enhance your life?
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