【ヨガで朝活】1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分
体を動かすのがおっくうな季節です(^^)クリスマスや年末年始のお休みに少し体を動かして、健やかに新年を向かえませんか?硬くなった関節をほぐし、筋肉を動かして内側からポッと火が灯る様にあたためます。一年間頑張った自分にご褒美を〜♡
ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。 呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。
動きたい日に!汗をかきたい!
This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~
体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得!
運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう!!
レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます!
週2回30分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。
Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.
骨盤を整え、全身のバランスを美しく。
週2回45分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
Award Comments 2025 Awesome Lesson Awards (Autumn/Winter) →
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