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This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

☆脱！腰痛！☆

☆呼吸と共に、流れるようにポーズをとります☆

☆肩こりや猫背さん必見☆　

ストレッチで健康的な体づくりと共に、リラックスしませんか?

30分から始めるヨガ習慣

特にお腹周りに特化したクラスです。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう

筋肉痛が嬉しくなる！

1日20分のストレッチでカチカチの身体とお別れしましょう！☺

全身の巡りを促す

自重で楽しく効かせます！

身体からマインドにアプローチする

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ

I used to be in National team for Japanese Synchronized swimming. And Performer for the show in Las Vegas since I retired national team. I will be YOUR PERSONAL TRAINER!!!! This is the lesson pack

初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ

耳まわりから全身を優しく撫でるマッサージで、呼吸が深まり体があたたまるケアです。筋肉がゆるまり、リンパの流れがよくなって、リラックスできます。コロナ禍の不安や更年期症状の気になる方にも。

どのレッスンを選んだらいいかわからない、そんな時はこちらをお選びくださいね。運動量★★