Search Lessons

最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪

最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪

全身を心地よく伸ばして気分転換しよう

– Relaxation and Simple Language Practice

Tailored 1-on-1 yoga practice for all levels to build core stability, improve posture, and release deep tension.

A friendly chat to discuss your body goals, health history, and find the perfect yoga routine for you.

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

ベットやソファーの上でもOK！いつでもできる呼吸法で身体をリセット

Yoga session for all ages, all abilities and experience levels.

猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！ 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。

" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

A relaxed conversation about Buddhism, Japanese culture, meditation, and life.

インナーマッスルを鍛えて、美しい姿勢と引き締まったお腹を目指しましょう！

– For True Beginners

太もも・お尻・ふくらはぎをしなやかに鍛えて、美しいラインへ

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

リラックスしてゆるみ、整うヨガです。 がんばらない♡ 気合いらない♡ パジャマでOK♡ このヨガの後はよく眠れました…という声が多い人気のクラスです。

思考を休めると、本当の答えが見えてくる。

アメリカでプロとして活躍する講師による、ヨガ、体ほぐしのレッスンです。