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26年の指導実績のあるトレーナーが基礎からご指導いたします。

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

自律神経を整えゆったりなのに超デトックス！

– For True Beginners

– Relaxation and Simple Language Practice

– Gentle Stretch and Real Conversation

A quiet yin yoga practice to unwind

太もも・お尻・ふくらはぎをしなやかに鍛えて、美しいラインへ

お得な4回パックのクラスです

A short lesson to a specific health issue

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★

「心をやさしくほどき、呼吸とともに軽やかに。」“Gently unwind your heart, one breath at a time.”ヨガの前と後にあなたの状態をチェック！毎日でも続けたくなるようなヨガを私がサポートしていきます！

Why not have a daily stretch for relaxation? Class guided by physiotherapist (me)

English

その日の身体と呼吸に寄り添う時間。 動きじゃなく、感覚を取り戻す60分。
自分のリズムで、今の身体と丁寧に向き合う。

膝に痛みがある方、立ち上がっての運動が困難な方のための椅子に座ったままできる運動指導です。

＜このレッスンは、ZOOMで開催されるグループレッスンです＞ 月に一度くらい、自分をリセットする朝。 開催日：9月19日（土）８：００〜９：００

静かな時間と動く時間を作っていくことで今日の自分を探していく。 そして集中力を高め本来の自分を取り戻す。より良い一日のスタートにしていきます。【25分×3】

運動経験ゼロでも大丈夫。“自分の身を守る力”を基本から身につけます