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何も頑張らずに、ただ“ゆるむ”という贅沢を。

Excited for the 2026 World Cup? Get ready by speaking Spanish! We will analyze the venues, stadiums, the mascot, and the favorite teams. Experience the preview of the world's biggest event!

Gentle techniques to lift, tone, and refresh your face

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

一緒に　"ま、いっか" と思えるような時間、作りませんか？♪

短時間でサクッとリラックスしませんか？♪

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

日本の伝統文化「〇道」に近い感覚を体験できる筆ペンレッスン

" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

Learn to talk about food and make healthy choices

集中力回復・目の疲れ・頭の重さを軽くするセルフマッサージとストレッチ

呼吸に合わせてヨガのポーズを流れるように行いしなやかな身体に 導いていきます

忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

1日の始まりに。呼吸と太陽礼拝。静けさと躍動さ。 【25分×3回】

便秘改善ヨガストレッチ

頑張らないのに、体がふっと軽くなる

静かな時間と動く時間を作っていくことで今日の自分を探していく。 そして集中力を高め本来の自分を取り戻す。より良い一日のスタートにしていきます。【25分×3】