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ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

隙間時間を利用して、体幹トレーニングしましょう！

Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.

深呼吸で戻るわたしの時間

美しいメロディーにあわせ、マントラ（真言）を唱える、歌うヨガです。 ストレスを和らげ、心を明るく前向きにしてくれる、もっとも楽しく行うことができるヨガとも言われています。

レベル、要望に合わせたハタヨガクラス

骨盤まわりをほぐし、整え、強化する

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

強くなりたい、痩せたい。その一歩を自宅か

一日の始まりを、やさしくリセット。

呼吸を整えることにより、日常のストレスを解消し自律神経を整えて 精神を安定させます。 不安を取り除いたり、日常でイラッとすることが不思議となくなってくるほど効果ありです☆

15分の単発レッスンです

今のあなたに合ったプログラムの集中講座

初心者〜上級者にむけたベーシックなヨガクラス⭐︎

日々の暮らしにカンフーの優しい動きを取り入れて、気血の巡りや自然な自分を出してあげよう♪

月のリズムに寄り添って、自分を労わる。

45分間のヨガレッスン×4回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。ヨガの経験がある方・30分のヨガに慣れてきた方におすすめです。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities. Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

簡単なセルフヘッドマッサージ☆美髪＆リフトアップ効果も！

節々が痛むコロナの症状をゴロゴロしながら緩和