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定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に　4回のレッスンパックです！ ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

45分間のヨガレッスン×4回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。ヨガの経験がある方・30分のヨガに慣れてきた方におすすめです。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★

ヨガが初めての方も、少し慣れてきた方も大歓迎。呼吸とやさしい動きで、身体と心を無理なく整える30分のクラスです。「少しだけ動きたい」「リセットしたい」そんなときにどうぞ！

身体からマインドにアプローチする

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

たった30分が、身体を変える一歩になる。

初めてレッスンをご参加される方向けレッスン、身体に関するご相談も可

☆初心者向け☆オーストラリアのヨガ聖地“バイロン”のヨガ流派

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

太もも・お尻・ふくらはぎをしなやかに鍛えて、美しいラインへ

インナーマッスルを鍛えて、美しい姿勢と引き締まったお腹を目指しましょう！

ストレッチを取り入れて生活改善！

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

慢性的な不調をほったらかしていませんか？いつもなんだか頭が痛い、よく耳鳴りがする、首痛、四十肩五十肩、便秘や下痢、胃腸のもたれ、腰痛、膝痛、股関節痛、だるさ、疲れ、やる気が起こらない、イライラ、呼吸の浅さ、むくみ、PMS、冷え症、などなど。。。ヨガの適切なポーズで不調をしっかり改善しましょう！！

代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。

ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。 心がざわざわして眠れない、頭を空っぽにしてから寝たい、体がお仕事等で凝り固まっている方におすすめです。 全身を巡らせて、明日スッキリ起きられるように体調を整えましょう！ 初心者の方、体が硬い方でヨガをやってみたい方にもおすすめのレッスンです。

ヨガを習慣化し、しなやかな心身を

あなたにぴったりのピラティスの動きを一緒に探します！

呼吸に合わせてヨガのポーズを流れるように行いしなやかな身体に 導いていきます