定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に 4回のレッスンパックです! ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります!
ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します
現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。
週に1回ピラティスを習慣化しませんか?ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪
Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.
基本的なヨガのアーサナ(ポーズ)を行うレッスンです!ご自身のペースで気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪【有効期限:60日間】
基本的なヨガのアーサナ(ポーズ)を行うレッスンです!ご自身のペースで気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪
健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ!
ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。
This is a package of three 20-minute lessons that can be used for either my training or stretching lessons.☺ My usual lessons are 20 minutes long, but you’ll get a 25 minute long lesson here!
体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆
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