Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!
体の不調や取りたい栄養素等のご要望を事前に伺った上で、一緒にメニューや使用する食材を考えていければと思います。
あなたのお気に入りの場所で心と身体を見つめるコンディションニングエクササイズ教室
骨盤周りのゆがみやくびれを作りたい、むくみに悩んでいる、巡りをよくしたいという方におすすめです。ヨガの経験がある方、30分のレッスンに慣れてきた方におすすめです。初めての方は30分のヨガをおすすめします。運動量★★〜★★★
This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.
このレッスンは、30分のグループレッスン(ZOOM)です。 次回開催 10月3日(木) 22:00〜22:30 ヨガ、ストレッチをしながら、自分だけの時間を過ごしませんか。
ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪
マンツーマンレッスン!! はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう♪
週に1回ピラティスを習慣化しませんか?ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪
This is a yoga lesson that will leave you feeling refreshed and deeply relaxed ( for beginners to intermediate students ).
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