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何も頑張らずに、ただ“ゆるむ”という贅沢を。

Fueling Health with Flavor and Fat

音の波にゆだね、呼吸とともに静けさの奥へ。

Unlocking Vitality and Wellness Beyond 40

ヌンチャクをお持ちの方ならどなたでもご参加いただけます。

【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

頑張った自分へご褒美を。

身体が固いという方こそ大歓迎です。

ヨガ初心者にもおすすめ！呼吸法やポーズもしっかり取っていきます！🌼🧘‍♀️

頑張った自分へご褒美を。

デスクワークで肩こりなどある方向け

隙間時間にボディメイクしませんか？ １人だと挫折しがちな辛い運動ですが、２人だと楽しくあっという間に終えることができますよ！

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

心身の調和をはかります

Expand your vocabulary with running and fitness terms, learn useful idioms, and practice speaking about goals, health, and motivation.

– For True Beginners

– Relaxation and Simple Language Practice

呼吸を深めて体の疲れを癒していきましょう！

ピラティスにインスパイアされた動きに、ダンベルなどのプロップをプラスして行うパワーピラティスレッスン

食生活の改善で健康に！