Power yoga is a very active asana(physical) yoga practice. Move your stuck energy around and deepen your breath.
毎日何気なくしている「呼吸」を「意識的に」行うレッスン。大きなポイントは「丹田」で「吐く」こと。吐いた分だけ息を吸う。そして呼吸は、人間の潜在意識まで司っています。身体も綺麗に、心も綺麗にしていきましょう。zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は医師に相談の上、許可が取れ次第お越しください。
週に1回ピラティスを習慣化しませんか?ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪
ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪
健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ!
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1時間のレッスンはなかなか時間が取れない!という忙しい方。 オンラインヨガってどうなんだろう?お試しレッスン代わりに。 サクッと気軽にYOGA体験しませんか♪ 顔ヨガも組み込めます。変顔しなくてもOK!続けることでジワジワ効いてきますよ〜!
寝つきが悪い、ぐっすり眠れない、朝起きた時に体がガチガチで重い... そんな方におススメです。
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