アンチエイジング・ヨガ4回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。
リラックスタイム・ヨガの4レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度:★☆☆☆
【ヨガで朝活】1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分
25分✖️3回のレッスンパックです!〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜
週2回30分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
初心者大歓迎。お腹まわり・骨盤まわりに効果的なピラティスメニューです。
定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に 4回のレッスンパックです! ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります!
ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。
体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得!
50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜
アワード投票コメント カフェトークアワード・2024年下半期 →
Tiffany Mack
Jinny Kim
Mieno Nao
Shiz
Melody cha
Aoi.K
Sayaka.A
Fumiyo
ju
Sherif13
chisakoo
Jungwon Fukuyama