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週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

枝豆好きフェイスヨガインストラクター

基本のヨガを学び、ご自身を知る

身体と心のこりをほぐす贅沢時間

いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか？難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします！

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

普段使わない筋を伸ばしたり、座ったままで行うポーズなどストレッチがメインのヨガが初めての人向けのやさしいヨガクラスです。

筋肉痛が嬉しくなる！

ヨガと瞑想のクラス。どちらのクラスにも、好きな時間でリクエストいただけます。１回１,2００ポイントでの利用可能です。お得に続けてみてください！

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

整う身体と心

短時間であなたに合わせたトレーニング！

初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ

ヨガ、ストレッチ、ピラティスを混ぜ合わせたボディメンテナンスのクラスで代謝を上げ、体を整えましょう！

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。

マタニティヨガでは、おなかの赤ちゃんとの繋がりを感じながら、穏やかであたたかな時間を一緒に作っていきます。 妊娠中の腰の重だるさやお腹の張りを和らげ、特に足のむくみ解消や股関節まわりをほぐしながら、下半身をしっかりと整えていきます。 出産に向けて、身体と心の両方を優しく整える時間をご一緒しましょう。※妊娠中は通常レッスンではなく、マタニティヨガを受けることをおすすめします。

忙しい毎日、疲れが取れない、眠れない、、などの悩みはありませんか？意識的に、そして正しく呼吸をすることで自律神経を整えていきましょう。

インナーマッスルを鍛え、すっきりした身体を目指しましょう！

〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適！お得な3回パック〜