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Excited for the 2026 World Cup? Get ready by speaking Spanish! We will analyze the venues, stadiums, the mascot, and the favorite teams. Experience the preview of the world's biggest event!

Fueling Health with Flavor and Fat

An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

Unlocking Vitality and Wellness Beyond 40

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

一日の始まりを、やさしくリセット。

呼吸と共に、眠りへと沈む時間。

漢方の五行論×呼吸で季節を整える優しいヨガ

前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。

心身の調和をはかります

１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分

KATA 型の練習で英語を学ぶ．古武道、空手、テコンドーなど

運動を続けているのに体が変わらない人へ

週に１回ヨガをして、運動不足解消！体のこわばりを解消していきましょう♡

丹田に焦点をあてた瞑想です。

Need specific help for your body?

深い休暇と心身のリセット