点
不限 点
何をしたらいいか分からない方、大歓迎
イスに座って、パンチで健康。
Unlocking Vitality and Wellness Beyond 40
Let's practice Yoga in English!
頑張った自分へご褒美を。
Fluent in Football, Growing in English!
初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ
Breathing Technic & Guided Meditation
Fitness, Wellness & Fluent Conversations
ココをほぐせ! 目の疲れと耳の違和感から始まる症状を対処しよう
一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。
デスクワークで肩こりなどある方向け
呼吸と共に、眠りへと沈む時間。
呼吸に意識しながら体をストレッチしましょう!
1日の疲れはその日のうちに!体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです!
一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう! 普段からできることをアドバイスします! ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。
A habit of moving our bodies in a way that feels good
痩せたいのに、何をどれくらいやればいいか分からない方へ
たった15分で【めぐり】起動。呼吸→関節ほぐし→ライトフロー+二十四節気のひと言養生🌿
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