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This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

枝豆好きフェイスヨガインストラクター

身体からマインドにアプローチする

あこがれの開脚を目指しましょう！

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

50分であなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

コロナウイルス対策で免疫力アップ 本場中国で気功の父と言われる胡耀貞老師の気功を伝承、免許皆伝を得たもの。

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

Exploring the world of sports

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

ほぐす、ゆるめる、落ち着く♡　自分のカラダを愛する

短時間であなたに合わせたトレーニング！

身体の気になる部分、どこを鍛えてよいかわからない方。相談しながらレッスン内容を決めていきましょう。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう

Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.

体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます

ヨガでリフレッシュ