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Fueling Health with Flavor and Fat

何をしたらいいか分からない方、大歓迎

イスに座って、パンチで健康。

Unlocking Vitality and Wellness Beyond 40

Let's practice Yoga in English!

Gentle techniques to lift, tone, and refresh your face

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

Fluent in Football, Growing in English!

Breathing Technic & Guided Meditation

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

一日の始まりを、やさしくリセット。

呼吸と共に、眠りへと沈む時間。

ココをほぐせ！　めまいと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

呼吸に意識しながら体をストレッチしましょう！

１日の疲れはその日のうちに！体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです！

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

スポーツクラブのZUMBAは難しすぎるから参加するのに躊躇する、または集団で踊るのが苦手である、YouTubeなどの動画を見ながら１人で踊ってはいるものの同じ動画を何回も見ていて飽きてしまった、という方へ。スポーツクラブで行われるZUMBAよりも比較的易しいステップでマンツーマンでZUMBAを始めてみませんか？ 一緒に楽しく脂肪燃焼しましょう！

ステップ台を買ったのに、使わず仕舞いになっていませんか？ ご自宅でステップレッスンを受講できますよ～！！ ステップエクササイズは、下半身強化・引き締め、脳トレに最適なエクササイズです。

深い休暇と心身のリセット