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カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

グループレッスン希望のかたはこちら！！ 45分間の太極拳クラスです。 はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう！ お友達、ご家族など皆さんで一緒に太極拳しましょう♪

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

一緒に動くから、ちゃんと汗をかける25分

動きたい日に！汗をかきたい！

基本のヨガを学び、ご自身を知る

日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。

呼吸に合わせ、流れるようにポーズをとります。 呼吸が深めたい、集中力を付けたい、前向きな気持ちになりたい時におすすめです！

継続することでより健康的に

Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.

こころが何か　スッキリしない方。 セルフマッサージに加えて、心もときほぐしていきましょう。

ヨガでリフレッシュ

いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか？難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします！

椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。