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体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

30分鐘✖️3堂的課程包！〜歡迎想學姿勢，達到成效的學員〜

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

製作適合你的訓練菜單並提供指導。

初心者、忙しい方にやさしいヨガ１５分 カメラ　オンでもオフでもOKです。

ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。

☆呼吸と共に、流れるようにポーズをとります☆

這是60分鐘✖️3堂的課程包～歡迎想練全身的學員～

身体からマインドにアプローチする

運動を習慣化したい方へ！

その方に合わせたお悩み改善ピラティスです。

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities. Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

迷って選べない時はこのクラス◯

椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。

体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得！

筋肉痛が嬉しくなる！

ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです