頑張った自分へご褒美を。
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Kräftigung & Entspannung
「心をやさしくほどき、呼吸とともに軽やかに。」“Gently unwind your heart, one breath at a time.”ヨガの前と後にあなたの状態をチェック!毎日でも続けたくなるようなヨガを私がサポートしていきます!
– Relaxation and Simple Language Practice
– Gentle Stretch and Real Conversation
「心をやさしくほどき、呼吸とともに軽やかに。」“Gently unwind your heart, one breath at a time.”ヨガの前と後にあなたの状態をチェック!毎日でも続けたくなるようなヨガを私がサポートしていきます!
膝に痛みがある方、立ち上がっての運動が困難な方のための椅子に座ったままできる運動指導です。
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