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今日はちょっと動きたい、深くほぐしたい。どちらの気持ちにも寄り添うレッスンです。ヨガが初めての方も、日々続けている方も歓迎です！

☆脱！腰痛！☆

25分間のワークアウトクラスのお得な3回パックです。インナーマッスルは継続して使うことによって鍛えることができます。

1日25分のストレッチでカチカチの身体とお別れしましょう！☺

身体が硬い方や、ヨガをゆっくり学んでみたい方におすすめの３０分プライベートレッスンです。

忙しいあなたのための整え習慣☺　

体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得！

☆脱！腰痛！☆

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

ダンスやバレエで必要な筋トレもセットになったレッスンです☆ウエイトトレーニング・自重トレーニングも対応します

日々感じている、肩の違和感、肩こりにアプローチ、 ヨガを通して少しずつ緩和させていく。

ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

よい生活のために体を強化しましょう。 理学療法士（私）による授業

運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう！！

30分間で身体の凝りをほぐしましょう☺♡

それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。

〜カロリー計算なんて面倒臭くてダイエットできないと思っているあなたへ〜

初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ

自分にあったエクササイズを無理なく続けましょう