【10月限定】スポーツの秋　コアを鍛えて充実運動！

30 分鐘

3,000 點

點數與貨幣換算

提供試聽

10 分鐘

500 點

ピラティス

預約課程

課程介紹

スポーツの秋がやってきました！涼しくなってきた今だからこそ運動を始めようと考えている方も多いはず。普段中々鍛えづらい”コア”を鍛えることによって充実・効率的にスポーツを楽しみませんか？３０分のレッスンで腹筋・背筋をしっかりと鍛えどんなスポーツにも準備満タン！初心者から経験者までどなたにでも受けていただけます。レッスンのリクエストお待ちしています！

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

講師的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
課程時間前 48～24 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。

講師提供的課程

Pilates with Sayoko - Full Body

Let's make a balanced body together!

健身

45 分鐘 4,500 點
提供試聽 10 分鐘 500 點

詳細資訊
Pilates with Sayoko - Abdominal

Shape and firm up your tummy Pilates.

健身

20 分鐘 2,000 點
提供試聽 10 分鐘 500 點

詳細資訊
Pilates with Sayoko - Lower Body

Shape your butt! Pilates.

健身

20 分鐘 2,000 點
提供試聽 10 分鐘 500 點

詳細資訊
Pilates with Sayoko - Upper Body

Let's get great upper body posture together!

健身

20 分鐘 2,000 點
提供試聽 10 分鐘 500 點

詳細資訊
Stretch with Sayoko - Simonson Technique

Stretch out from the top of your head to tips of your toes!

健身

20 分鐘 2,000 點
提供試聽 10 分鐘 500 點

詳細資訊
サヨコと英会話

英語だけを使って日常英会話を楽しみましょう！

英語

15 分鐘 2,000 點
提供試聽 10 分鐘 500 點

詳細資訊

學員評價

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Sayoko K

來自

住在

可授課時段

週一	06:00	–		13:00
週一	22:00	–	週二	13:00
週二	22:00	–	週三	07:00
週三	10:00	–		13:00
週三	22:00	–	週四	13:00
週四	22:00	–	週五	08:00
週五	22:00	–	週六	06:00
週六	09:00	–		13:00
週六	22:00	–	週日	01:00
週日	06:00	–		13:00

可能有其他時段，請於預約時確認。

※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。

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