celine_ohana.yoga 慢性肩こりにヨガで楽しくさよなら!!⭐︎
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慢性肩こりにヨガで楽しくさよなら!!⭐︎

60min
3,500 P
〜肩凝りは実は肩が問題ではない?!マッサージよりも効果的な肩凝り知らずの体づくりをヨガのポーズを使って楽しく学ぼう♪(´ε` )〜

Подробности урока

用意していただく物:
フェイスタオル
ヨガマット(なければバスタオルでもok)
飲み物

こんな’肩’にオススメ!!
⭐︎慢性的に肩こりがある
⭐︎マッサージや整体に行っているけど、1週間もするともとどおり
⭐︎仕事の時など、肩が凝ってしまう姿勢にどうしてもなってしまいがちである
⭐︎緊張しやすく、肩が上がりやすかったり、背中が丸まってしまう 


あなたの体の使い方のくせ
ヨガのポーズを行うことで変えることができます!
 
でも実は自分だけで行うのは少し危険!
すじを痛めたり、筋肉痛でさらに肩こりを助長させてしまったり
なんてことも( T_T)\(^-^ )
せっかくのご自身のためのメンテナンスの時間!効率よくしたいですよね!!

わたしのレッスンでは
*体の構造の理解→どこの筋肉を使うのか意識を深める
*呼吸の仕方→日常生活の中でも実践していく
*肩こり改善ヨガのポーズ→凝っている筋肉、歪んだ骨格を本来の状態に戻す
*肩こりしにくい体を作るポーズ→正しい姿勢を普段から作れる筋肉、姿勢を養う
などなど

お一人お一人に合わせたカリキュラムを構成させていただき、二人三脚で
あなたのお悩みの’肩’にさよならしていきます!♪( ´θ`)ノバイバイ〜


肩コリはご自身の体のヘルプサイン!
ご自身を大切に思い、癒してあげる時間をわたしと一緒に作っていきましょう!!♪♪


※’正しい姿勢と呼吸を使ってセルフケアができるようになるヨガ’パッケージコースにて、ボディチェックを含む個人カウンセリング、次回までのホームワークも
ご用意できますので、お気軽に ご相談ください♪

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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