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リフレッシュ & オープンハートメディテーション ビデオレッスン （スカイプなし）
Подробности урока
メディテーションって難しそう、習ったことはあるけど1人でするとなかなか出来ない。そんなあなたに、ビデオを見ながら隙間時間を使って、とても気軽にできるメディテーションです。メディテーションの経験は必要ありません。興味のある方は、どなたでもお気軽にどうぞ。♪
リフレッシュメディテーション （約5分）
このメディテーションは、「くよくよしてしまう」、「嫌なことが頭を離れない」、そんな時にピッタリです。あなたにとって不要なもの・不快なものを手放し、心地の良いもの・必要なものを取り入れる助けになります。また、1日の初めに行うと、その日1日を穏やかに清々しい気分で送ることができますよ。♪
オープンハートメディテーション （約8分）
このメディテーションは立った姿勢で行います。立つのが難しい方は椅子に座っていただいても大丈夫です。自分の中にしっかりとした軸を感じながら、大きな大地に根ざす大樹のように全てを受け入れる、そんなメディテーションです。
《ビデオレッスンについて》
・ビデオレッスンですので、お好きな時間に行えます。
・リクエストをいただいてから24時間以内にビデオのリンクをお送りします。
《レッスン時の準備》
・ゆったりした服装で、慣れるまではできるだけ静かな、心地の良い環境でレッスンを受けてください。
・お好きな香り（アロマ等）を併用されてもかまいません。
《メディテーションに関する質問》
ご質問は、「初めてのメディテーション」のレッスンでお受けしています。
初めてのメディテーション
https://cafetalk.com/lessons/detail/?id=27359&lang=ja
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Политика отмены уроков преподавателем
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- Менее 3 часа(ов) до начала урока→ Комиссия составит 100% от стоимости.
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