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忙しい生活をしている人にオススメ！陰陽のバランスを調整し、時間をかけて体の深部をほぐして心もリラックス
課程介紹
「陰ヨガ」とは、、、
一つのポーズを長く、無理のない範囲でキープします。
呼吸とともに身体がゆっくりじわじわと伸びていき、体の深層部に作用するので、柔軟性が高まります。
また、普段忙しい日々を送っていて「陽」に傾いている心身のバランスを「陰」のエネルギーで整え、リラックス状態へ導くことができるとされます。
＜クラスについて＞
・立って行うポーズや難しいポーズはありません。
・一つのポーズを長く保ちます。（3分〜5分）
・ヨガブロック、ボルスターなどのプロップスを必要であれば使います。
（お持ちでなければ、枕やクッションでも大丈夫です）
・クラスの最後は心が落ち着き、深いリラックスを得られます。
＜ご用意していただきたいもの＞
・ヨガマット（なければラグマットや大きめのバスタオルなどでOK）
・枕、クッション、ブランケットなど
汗をかいたりすることはないので、パジャマ姿で参加でもオッケーです！
「陰ヨガ」で疲れて凝り固まった精神をリラックスさせ、同時に体の組織も柔軟にしましょう！
一つのポーズを長く、無理のない範囲でキープします。
呼吸とともに身体がゆっくりじわじわと伸びていき、体の深層部に作用するので、柔軟性が高まります。
また、普段忙しい日々を送っていて「陽」に傾いている心身のバランスを「陰」のエネルギーで整え、リラックス状態へ導くことができるとされます。
＜クラスについて＞
・立って行うポーズや難しいポーズはありません。
・一つのポーズを長く保ちます。（3分〜5分）
・ヨガブロック、ボルスターなどのプロップスを必要であれば使います。
（お持ちでなければ、枕やクッションでも大丈夫です）
・クラスの最後は心が落ち着き、深いリラックスを得られます。
＜ご用意していただきたいもの＞
・ヨガマット（なければラグマットや大きめのバスタオルなどでOK）
・枕、クッション、ブランケットなど
汗をかいたりすることはないので、パジャマ姿で参加でもオッケーです！
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 3 小時內→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
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