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普段丸まりがちな背中にアプローチし、心地よく胸を開き、肩こり、猫背、腰痛みなどのトラブルを改善して姿勢を整えていくヨガを行います。
Подробности урока
このクラスは骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心にしっかりと動かしながら、骨盤や背骨・肩甲骨周辺の筋肉をスムーズな動きを目指します。
柔軟にすることで自律神経のバランスを整え内分泌系ホルモンの動きを促進させるので、女性の婦人系（冷え、便秘、頭痛 、腰痛等）の改善されると言われます。
一緒に健康的な身体を作って 本来自分が持つ美しさや健やかさを引き出していきましょう！
カフェトークヨガでお持ちしております＾－＾
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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